【無料体験あり】下半身・脚痩せできるパーソナルジム５選

下半身太りや脚の太さに長年悩み、何をしても痩せない…という方は、パーソナルジムなどの専門家がいるところで相談したり指導を受けることが、理想のカラダへの近道かもしれません。

ただ実際にパーソナルジムを選ぼうとなったとき、実際にどのようなところに通えばいいか迷いますよね。

１番の選ぶ基準は「結果や実績」かもしれません、それ以前に「無料体験の質」や「感覚的なもの」で選ぶことももっと重要になると思います。

この記事では、

・下半身・脚痩せできるパーソナルジムの選び方
・下半身・脚痩せできるパーソナルジム５選

などをパーソナルトレーナー歴１１年の伊藤出（@izuru_style）が解説します。

・Reborn Myself：女性専門の圧倒的脚やせ実績NO.1　★おすすめ
・リタスタイル：褒めて脚やせを実現してくれる
・exercise coach：1回20分の超効率筋トレで男性向け
・フォルツァ：コスパNO.1で主婦向け
・ビーコンセプト：40代以降や産後の方におすすめ

 

下半身・脚痩せできるパーソナルジムの選び方

僕も現役のパーソナルトレーナーですが、これから下半身痩せしたい方は、以下のようなポイントをおさえてジム選びをすると自分に合ったところがみつけられると思います。

選び方①：実績・モニターの結果

脚やせ目的でパーソナルジムを選ぶ際に大事にしてほしいことは、

クライアントさんの顔出しで結果や実績などがHPに記載されている

ということです。

もちろんこれがすべてではありませんが、結果を載せているところは信頼できますし、顔出しで結果が載せているところはモニタープランなどがあるはずなんですね。

そこにはクライアントさんが多く通われている証拠ですし、嘘は掲載できないですので、まずはHPに脚やせの実績があるところを選ぶと失敗しづらくなります。

選び方②：無料体験・カウンセリングがある

HPに実績が載っているのと合わせてぜひ活用してほしいのが、

無料体験・無料カウンセリング

です。

HPにどれだけ良い結果が載っていても、実際に行ってみると全然印象が違ったり、雰囲気で自分に合わないと感じることもよくあります。

実際に僕もお忍びでかなりの数のパーソナルジムの無料カウンセリングを受けましたが、

・店舗内が清潔
・カウンセリングが丁寧
・当日に入会しなくても嫌な顔せず気持ちいい対応だった
・自分の悩みを親身になって聞いてくれる
・無料体験、カウンセリングなのにアドバイスもしてくれる

などの良い印象があったところは、結果的に脚やせ実績もかなり伴っていたんですね。

ですので、HPでいいなと思ったところを見つけた後は、必ず無料体験や無料カウンセリングを受けていただきたいです。

そこでご自身が、「いい印象だったし、通ってみたい！」と心から思えると、実際に通っても失敗せずにうまく脚やせを実現できると思います。

選び方③：料金

ただ、無料体験でいくらいいなと思っても、

入会金や月会費などの料金

などの問題もありますよね。

ここはパーソナルジム選びでも大きなポイントですが、パーソナルジムによっては「キャンペーン」や「モニタープラン」などで安く受けられるコースもあります。

ですので、うまくタイミングなどを見計らって活用するのも重要だと思います。

選び方④：直感

個人的にもかなり重要視しているのが、

なんとなく感じる直感

です。

少しあいまいな表現に聞こえるかもしれませんが、人間の脳は無意識のうちに過去の情報をもとに無意識化で良し悪しを判断しているそうです。

街を歩いていて、

・あの人は自分の好みだ
・この芸能人は人間性が良さそう
・あの人は裏では性格悪そう
・今この人、嘘ついてる

など、感覚的に感じたことってありませんか？

これは過去の経験や蓄えられた知識などをもとに判断しているため、パーソナルジム選びで直感的に「自分に合わなそう…」と思うところは避けた方が正解です。

これは「ジム選び」だけに限らず「トレーナー選び」でも同じです。こういう直感という不確かな要素も、失敗しないジム選びでは大事だと思いますね。

選び方⑤：食事のサポートがついている

もう１つパーソナルジム選びで重要なのは、

LINEなどでの食事のサポートがついている

ということです。

脚やせを実現するためには、ほぼダイエットは必須になってくるんですね。そのため、ただパーソナルジムに通ってトレーニングをこなすだけだと少し足りません。

日頃の食事をしっかりとチェックしてくれ、そこにアドバイスをくれるパーソナルジムを選ぶことで、より脚やせを実現しやすくなりますよ。

では、こういった選び方をもとにパーソナルジムを選択する場合、実際に脚やせできるパーソナルジムはどのようなところがあるのでしょうか？

 

【無料体験あり】下半身・脚痩せできるパーソナルジム５選

僕が実際にお忍びで無料カウンセリングを受けたり、HPをじっくり見ておすすめできるパーソナルジムは以下の通りです。

①リボーンマイセルフ

・60日間で-13.8cmの脚やせ成功実績あり
・累計約2万人以上の指導実績
・無料カウンセリングが90分とかなり充実している

下半身痩せ・脚やせ目的であればおすすめNO.1は、女性専門の「Reborn Myself」ですね。オーナーが尾関さんという方で、この方は元々東京大学教授の石井直方先生のもとで学ばれています。

その方の知識や技術を直接指導受けている女性トレーナーさんが指導してくれるため、どこよりも脚やせ効果が期待できます。

実際にモニターの方も、60日間で-10cm以上している方がかなりの数います。無料カウンセリングも90分間とかなり親身になってくれ、行かれたクライアントさんも大満足されていました。

Reborn Myselfは、

・前ももの張りが何をしても変わらない
・外ももの張り、太さを改善したい
・何をしても脚が細くならない
・膝の内側のお肉をスッキリさせたい
・ふくらはぎをとにかく細くしたい
・筋トレしたら脚が太くなってしまった

など、脚の部分的な悩みやいろんな方法を試したけども脚やせできなかったとあきらめ気味な方に特におすすめです。

場所	北海道／宮城／新潟／石川／福島／茨城／長野／群馬／東京／埼玉／千葉／神奈川／愛知／京都／大阪／兵庫／和歌山／広島／福岡
対象者	女性専門
料金	入会金：22,000円~ 1ヶ月間：101,200円~ 2ヶ月間：184,800円~ 3ヶ月間：250,800円~
制度	食事サポートあり・ウエア、シューズ、タオル類無料貸し出し・託児所あり
営業時間	9:00～22:00

※入会金・料金・営業時間などは各店舗によって変動あり

リボーンマイセルフの無料体験はこちら≫

②リタスタイル

・2ヶ月で-10kg以上のダイエット成功者多数
・褒めながら指導をしてくれ、筋トレ未経験の初心者でも通いやすい
・トレーナーのカウンセリングの質がかなり高い

「リタスタイル」は１度お忍びで無料体験を受けに行ったパーソナルジムですが、トレーナーさんの質がめちゃくちゃ高いです。

脚やせ専門ではありませんが、カウンセリングの中で「脚の悩みがある…」とお伝えすると、細かい部分まで聞き取ってくれてアドバイスもくれました。

こういうトレーナーが在籍しているところは、総力で脚やせのためにサポートしてくれますし、2ヶ月間で-10kg以上のダイエットに成功されている方も多数います。

ただ、岡山から西に店舗が集中しており、九州・中国地方の方が通いやすいので、関西・関東方面の方に対してはここが大きなデメリットですね。

リタスタイルは、

・脚のぶよぶよ感に悩んでいる
・全身の脂肪量が多い
・ダイエットがうまくいかない

そんな方が通うと脚やせができるパーソナルジムです。

場所	岡山／福岡／熊本／鹿児島／長崎
対象者	男性・女性
料金	入会金：0円（※キャンペーン中） 1ヶ月間：98,000円（税込） 2ヶ月間：196,000円（税込） 3ヶ月間：294,000円（税込） 6ヶ月間：588,000円（税込）
制度	食事サポートあり・ウエア、シューズ、タオル類無料貸し出し・30日間全額返金保証あり
営業時間	10:00～22:00

リタスタイルの無料カウンセリングはこちら≫

③エクササイズコーチ

・1回の筋トレ時間が20分と超効率的
・AI搭載の日本初の専用マシンで、すべての負荷を管理
・料金が安く、仕事の合間でも通いやすい

「exercise coach 」も実際に無料体験に行ってみましたが、トレーナーの僕でもきつかったです。ただ、特に脚やせしたい男性にはかなり効果的ですね。

日本初AI搭載の専用マシンでトレーニングを行いますが、ちょうどいい加減の強度設定で追い込まれます。それが脂肪太りした脚を引き締めてくれるので、2ヶ月間でも男性の脚は大きく変わります。

1回の筋トレも20分と短時間なので、僕が体験に行った時もビジネスマンが来られていました。食事指導もしてくれるので、安く脚痩せしたい男性にはかなりおすすめです。

exercise coachは、

・脚がぶよぶよで脂肪が多い男性
・時間がないけど、脚やせはしたい
・筋肉量が少なくなってきている30~40代以降の男性

に特におすすめで、食事もあわせてきちんとできれば1ヶ月でも十分変化を実感できるはずですよ。

新感覚すぎてマシンを使ってみるだけでも面白いので、exercise coachも無料体験だけでも十分価値はありますね。

場所	東京／神奈川／千葉／埼玉／茨城／群馬／栃木／愛知／大阪／京都／兵庫／広島
対象者	男性・女性
料金	入会金：19,800円 月4回：9,900円~ 月6回：14,850円~ 月8回：19,800円~
制度	食事サポートあり・ウエア、シューズの無料貸し出し
営業時間	7:00～23:00

エクササイズコーチの無料体験はこちら≫

④フォルツァ

・圧倒的に料金が安く、大手の料金と比べると約50%OFF
・リバウンドがしづらいダイエット指導を行う
・子育て中の主婦でも通いやすい

「フォルツァ」はパーソナルジムの中では、かなり料金が安くRIZAPなどと比べるとほぼ50%OFFぐらいの価格です。

しかも「O脚」「X脚」「前ももの張り」など、脚の部分的な悩みにも対応が可能で、その実績から主婦層の方から人気があるパーソナルジムなんですね。

パーソナルジムでは珍しい休会制度もあり、お子さんがいて毎日が忙しいけど脚やせしたい主婦の方にはピッタリなパーソナルジムです。

フォルツァは、

・主婦で子育て中だけど脚やせしたい
・できるだけ出費を抑えたいけど、下半身痩せしたい
・O脚やX脚、前ももの張りが気になっている

そういった方におすすめのパーソナルジムです。

場所	恵比寿／秋葉原／池袋
対象者	男性・女性
料金	入会金：15,000円 トレーニングプラン：月56,000円~ スタンダートプラン：月68,000円~ スペシャルプラン：月80,000円~ ※料金は食事サポートの期間によって変動
制度	食事サポートあり・シューズのみ無料貸し出し
営業時間	10:00～23:00

フォルツァの無料カウンセリングはこちら≫

⑤ビーコンセプト

・40代以降の女性の脚やせ成功例が多数
・産後の太くなった脚も細くできる
・体験者の99.5%がもう1度受けたいと満足されている

「ビーコンセプト」は、特に40代以降の女性や産後の方におすすめの脚やせ専門のパーソナルジムです。

40代以降や産後の方は通常の脚やせとは異なり、骨盤を締めたり内臓の位置を改善するなどが必要なんですね。そのアプローチも行ってくれ、より専門的に脚やせを実現してくれます。

2ヶ月間で太もも-12cm以上、ヒップ周りも-15cm以上サイズダウンしている方もおり、本気で結果を求める方におすすめです。

ビーコンセプトは、

・40代以降で脚やせしたい女性
・産後の下半身太りを解消したい方
・お腹のたるみも一緒に引き締めたい方

などが通うと理想のカラダに変われるパーソナルジムですね。

場所	東京／神奈川／埼玉／大阪／兵庫／愛知／岐阜／福岡／北海道
対象者	女性専門
料金	入会金：0円（※キャンペーン中） 2ヶ月コース：99,825円×2ヶ月分 分割払い：5,989円~ ※20,000円OFFキャンペーン中！
制度	食事サポートあり・シューズ、靴下、タオル無料貸し出し
営業時間	7:00～22:00

ビーコンセプトの無料カウンセリングはこちら≫

 

【無料体験あり】下半身・脚痩せできるパーソナルジム５選のまとめ

今回は、無料体験ありの下半身・脚痩せできるパーソナルジム５選をご紹介しました。

・Reborn Myself：女性専門の圧倒的脚やせ実績NO.1　★おすすめ
・リタスタイル：褒めて脚やせを実現してくれる
・exercise coach：1回20分の超効率筋トレで男性向け
・フォルツァ：コスパNO.1で主婦向け
・ビーコンセプト：40代以降や産後の方におすすめ

今回ご紹介したすべてのパーソナルジムは、無料体験や無料カウンセリングを受けられるところですので、本気で脚やせしたい方はまずパーソナルジムでカウンセリングなどを受けてみてはいかがでしょうか？

強引な勧誘も一切ないですし、僕はリタスタイルやexercise coachにお忍びで無料体験に行ってますけど、断るときの気まずさも全然ありませんでした。

カウンセリングを受けることで脚やせのヒントを掴めたり、ご自身が変わるきっかけをつかめるので、ぜひ理想の脚に変わる時間を過ごしてくださいね。

今回は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！